Initiation au Kalarippayatt avec Heidi RASMUSSEN

Le kalarippayatt serait, selon une légende, l’ancêtre des arts martiaux. Aérien et fluide, il comporte des exercices spécifiquement conçus pour une maîtrise complète du corps, des techniques de combat armé et à mains nues et des massages thérapeutiques fondés sur la connaissance des points vitaux (marmas).

L’entraînement comprend des exercices de respiration, d’échauffement et d’assouplissement spécifiques au kalari, ainsi qu’une grande variété d’exercices inspirés des mouvements d’animaux (lion, éléphant, sanglier, chat, serpent, paon…).

Les innombrables combinaisons de ces figures évoquent une danse faite d’un mélange unique de grâce et de puissance, dont la pratique procure des effets à la fois énergisants et apaisants, stimulants et harmonisants, tant sur le plan physique que psychique. Des bénéfices secondaires tels qu’une plus grande fluidité psychique, une meilleure résistance au stress, un sentiment de confiance en soi et une concentration accrues en sont retirés.

Le cours est ouvert à tous et ne nécessite ni prérequis ni niveau particulier. Durant cette journée d initiation nous aborderons les différentes parties de l échauffement avec exercices d'assouplissement et lancers de jambes, puis nous passerons aux postures animales (vadivus) et leurs enchaînements.

haidiras@sunrise.ch / 076 397 23 89, http://devananda.ch/kalarippayatt/

TERRE D EVEIL Vevey