"Hatha yoga traditionnel" avec Marina BERGAMIN

"Hatha yoga traditionnel" avec Marina BERGAMIN

Le Hatha Yoga est une discipline complète de purification du corps et de l’esprit afin de se rapprocher d’un style de vie plus naturel et spirituel.

Le Hatha Yoga utilise l’apprentissage de la maitrise du souffle (pranayama), la perfection du geste (mudras), la souplesse et force du corps dans le correct alignement (asanas) pour découvrir et atteindre le divin en soi et en toute chose.
A travers ces disciplines, il développe un contrôle accru du plan mental en vue de favoriser l’auto-connaissance, la concentration et le dépassement des propres limitations. 

Ce week-end sera plus particulièrement dédié à l’apprentissage des BACK-BENDINGS (extensions arrière) pour accroire la souplesse de la colonne vertébrale et favoriser ainsi le bon fonctionnement du système nerveux. 
Ce type de pratique permet d’autre part de développer courage, attention et détermination.
Nous équilibrerons les pratiques intenses du matin avec des séances d’après-midi plus douces avec des postures favorisant la détente et préparant à une bonne nuit de sommeil, l’apprentissage de mudras, le yoga nidra et méditations guidées. 
Le cours est adapté aux élèves de tous niveaux et chacun sera amené à travailler les postures selon ses propres capacités. 

Organisation : 
Ce week-end sera d’une durée de 2 jours, débutera le samedi matin à 9h et se terminera le dimanche vers 17h. 



Lieu : 
Centre Terre d’Eveil - 6, avenue de Corsier - 1800 Vevey - Suisse



Coût du stage : 

290.- sfr par personne pour le week-end sans hébergement et repas

Tenue à prévoir : 
Vêtissez-vous d’habits confortables et d’un châle chaud pour vous couvrir.


Hébergement et repas à votre charge : 

Vevey hotel & Guesthouse

5 grande place 
1800 Vevey

T. 00 41 21 922 35 32

Le Charlot Guest House
Place du Marché 3
1800 Vevey 
00 41 78 79628 58
E: info@lecharlot.com

Contact : 
Terre du yoga - terreduyoga@gmail.com - T 021 566 16 55 - www.terreduyoga.com


Inscription : 

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Pour confirmer merci d'effectuer un versement de Sfr 150.- sur le compte suivant et de régler le solde une semaine avant le début du stage : 

Carole Dalmas
1800 Vevey

N° compte : 10-782427-3 

IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

Merci de noter qu'en cas d'annulation, ces arrhes seront retenus.

terreduyoga@gmail.com, http://www.terreduyoga.com/

Terre d'Eveil Vevey