Yoga Adultes

Yoga Adultes :

Le Yoga est une unique expérience.. propre à chacun. Dans ces sessions, je vous invite dans un voyage à l'intérieur de votre temple sacré, votre corps.

Ce voyage à l'intérieur de soi, peut nous permettre de réveiller des parts de nous même, comme la paix intérieure, la joie pure, et la pleine conscience. Cette pratique nous aide à dépasser nos conditionnements pour vivre notre authenticité en toute confiance, à harmoniser nos flux énergétiques, à améliorer les connections entre les deux hémisphères cérébraux, et à Etre pleinement.
Authentique Yoga est basé sur la tradition du Yoga Sivananda et influencé par d'autres pratiques telles que l' Énergie Médecine Yoga.
Une session type est composée d'une relaxation initiale, chants du mantra Aum, respiration (pranayamas), activation des flux des méridiens, mouvements croisés, alignement des chakras, salutations du soleil, une douzaine de postures et une relaxation finale guidée.

Les postures (asanas) sont tenues de manière précise et en respectant la biomécanique du corps. :-)
Pour finir je dirais que pour "comprendre" ce qu'est le yoga, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même. 

Le cours est animé par Lauren Brizard.

Durée du cours : 1h30

Vendredi : 12h15 

 

Lauren Brizard - authentiqueyoga@gmail.com

Hatha Yoga

Terre d'Eveil avenue de Corsier 6, 1800 Vevey Suisse