Cours

Yoga et Maternité

Yoga et maternité

Un yoga prénatal pour vivre son corps de grossesse et une mise au monde en conscience. 

Orientation du cours :
• Prendre le moment d'être en présence du bébé.
• Développer une respiration ample et fluide pendant toute la grossesse.
• Percevoir son corps de l'intérieur en affinant son ressenti de la région du bassin.
• Envisager autrement la douleur.
• Explorer la puissance ...

Yoga et Vitalité

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active. 
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements. 
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures ...

Yoga et Sérénité

Yoga et sérénité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver du calme et d’apaiser leurs émotions et leurs pensées.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Libérer progressivement les tensions musculaires.
• Explorer la détente dynamique et statique.
• Pratique d'enchaînements qui accordent le mouvement et la respiration.
• Assise guidée.

Jours, horaires ...

Yoga et Souplesse

Yoga et souplesse

Destiné aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de retrouver du confort.
Débutant bienvenu.

Orientation du cours :
• Assouplir les articulations et stimuler les glandes lymphatiques.
• Explorer des enchaînements de postures en douceur.
• Tonifier et assouplir le périnée en douceur.

Jours, horaires 2018-2019
Mercredi de 9h à 10h15
Jeudi de 9h30 à 10h45

 

 

Yoga et Vitalité

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active. 
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements. 
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures ...

Cours Sadhana

Yoga Sadhana

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de pratiquer dès le début de la journée pour évoluer vers une pratique au quotidien.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Pranayama,
• Etirements,
• Salutation au Soleil,
• Assise guidée,
• Méditation silencieuse.

Jours, horaires 2018-2019
Jeudi de 6h30 à 7h45

Yoga et Vitalité

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active. 
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements. 
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures ...

Yoga et Sérénité

Yoga et sérénité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver du calme et d’apaiser leurs émotions et leurs pensées.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Libérer progressivement les tensions musculaires.
• Explorer la détente dynamique et statique.
• Pratique d'enchaînements qui accordent le mouvement et la respiration.
• Assise guidée.

Jours, horaires ...

Mouvements et relaxation pour enfants - Ateliers Blossom

 Ateliers intégrant le mouvement, la relaxation, le jeu et la créativité à travers des thèmes illustrés par des postures de yoga.

Cours : Dès le 3 octobre 2018, Nathalie accueille des enfants de 4 à 8 ans de 14h15 à 15h30 le mercredi après-midi et pendant les vacances scolaires. 

Les bienfaits :


La relaxation
La concentration
L’attention
La confiance en sois
La créativité
La ...

QiGong du Son

Art du mouvement en pleine conscience.

Patience, équilibre et écoute de soi, harmonise l'esprit, le corps et l'énergie.

Enraciné dans la terre et connecté avec le ciel, 

C'est ici que nous expérimentons la matière.

​Toute personne, débutante et avancée est la bienvenue. Un suivi personnel est proposé afin de permettre à chacun d’évoluer à son rythme.

 

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