Cours

Yoga et Souplesse

Yoga et souplesse

Destiné aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de retrouver du confort.
Débutant bienvenu.

Orientation du cours :
• Assouplir les articulations et stimuler les glandes lymphatiques.
• Explorer des enchaînements de postures en douceur.
• Tonifier et assouplir le périnée en douceur.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 16h15 à 17h30
Mercredi de 9h à 10h15
Jeudi de 9h30 à ...

Yoga et Vitalité

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active. 
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements. 
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures ...

Yoga et Sérénité

Yoga et sérénité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver du calme et d’apaiser leurs émotions et leurs pensées.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Libérer progressivement les tensions musculaires.
• Explorer la détente dynamique et statique.
• Pratique d'enchaînements qui accordent le mouvement et la respiration.
• Assise guidée.

Jours, horaires ...

Yoga et Souplesse

Yoga et souplesse

Destiné aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de retrouver du confort.
Débutant bienvenu.

Orientation du cours :
• Assouplir les articulations et stimuler les glandes lymphatiques.
• Explorer des enchaînements de postures en douceur.
• Tonifier et assouplir le périnée en douceur.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 16h15 à 17h30
Mercredi de 9h à 10h15
Jeudi de 9h30 à ...

Yoga et Vitalité

Yoga et vitalité

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de retrouver une meilleure réceptivité et une vigilance plus active. 
Les personnes ayant déjà une pratique du yoga bénéficieront au mieux de ces séances.

Orientation du cours :
• Retrouver une fluidité corporelle à travers des enchaînements. 
• Explorer des postures tonifiantes et vivifiantes.
• Pratique des postures ...

Yoga Enfants (6-10 ans)

Yoga Enfants de 6 à 10 ans:


Le Yoga pour les enfants permet de développer un corps en santé, des émotions stables et un cerveau puissant pour un meilleur apprentissage à tous les niveaux.

En plus de nombreux bienfaits physiques, tels la flexibilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire. Le yoga permet à l’enfant à mieux se connaître et prendre conscience de son corps dans l&rs ...

  • Lauren Brizard - authentiqueyoga@gmail.com

Yoga Adolescents (10-16 ans)

Yoga Adolescents de 11 à 16 ans:

Le Yoga pour les adolescents est un espace de liberté qui leur permettent de se retrouver dans leur individualité propre et leur authenticité. Cette pratique repose sur des « exercices » respiratoire, des postures (exercices corporels) et de la relaxation afin qu'ils puissent s'imprégner des bienfaits de la session et apprendre à se détendre à volonté. 

Le ...

  • Lauren Brizard - authentiqueyoga@gmail.com

Yoga et Maternité

Yoga et maternité

Un yoga prénatal pour vivre son corps de grossesse et une mise au monde en conscience. 

Orientation du cours :
• Prendre le moment d'être en présence du bébé.
• Développer une respiration ample et fluide pendant toute la grossesse.
• Percevoir son corps de l'intérieur en affinant son ressenti de la région du bassin.
• Envisager autrement la douleur.
• Explorer la puissance ...

Cours Sadhana

Yoga Sadhana

Ce cours est destiné aux personnes désireuses de pratiquer dès le début de la journée pour évoluer vers une pratique au quotidien.
Tous niveaux bienvenus.

Orientation du cours :
• Pranayama,
• Etirements,
• Salutation au Soleil,
• Assise guidée,
• Méditation silencieuse.

Jours, horaires 2017-2018
Jeudi de 6h30 à 7h45

Yoga et Souplesse

Yoga et souplesse

Destiné aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de retrouver du confort.
Débutant bienvenu.

Orientation du cours :
• Assouplir les articulations et stimuler les glandes lymphatiques.
• Explorer des enchaînements de postures en douceur.
• Tonifier et assouplir le périnée en douceur.

Jours, horaires 2017-2018
Mardi de 16h15 à 17h30
Mercredi de 9h à 10h15
Jeudi de 9h30 à ...