Cours d’introduction à la méditation.

  • le 21/01/2016 à 19:30
  • Chaque semaine jusqu'au : 11/02/2016
  • Centre Terre d'Eveil Ave. de Corsier 6 - Vevey
  • 130.-
  • Durée : 1h15

Module 3

La respiration

21.01 / 28.01 / 04.02 / 11.02.2016

Ce troisième module nous amène à ce qui est essentiel. La respiration, c’est la vie et c’est aussi l’instant présent.  Nous allons travailler à ressentir cette respiration qui est toujours en mouvement et qui nous connecte avec le monde extérieur. Nous expérimenterons comment respirer juste, contrôler et canaliser ce souffle de vie dans notre corps et s’en servir à des fins de méditation et d’aide à la  guérison.

Exercices de respiration :

Apprendre à respirer en conscience et en  mouvement.

Déplacer sa respiration dans le volume intérieur de son corps par la pensée.

Utiliser et focaliser sa respiration sur le troisième œil.

Exercice de pranayama pour apprendre à allonger sa respiration et à respirer pleinement.


En savoir plus sur http://www.eveil-a-soi.ch/pages/agenda.html#GrdbB7OIJfErkpZ2.99

sylvain.monnard@gmail.com, http://www.eveil-a-soi.ch/

Centre Terre d'Eveil Ave. de Corsier 6 Vevey